昨日，突如其来的强沙尘天气侵袭我国部分地区，北京人的朋友圈更是被漫天橘黄色刷屏。

按照中央气象局的说法，3月14日，受强烈蒙古气旋及其后部冷空气影响，蒙古国出现了大范围强沙尘暴天气。之后随着蒙古气旋东移南下，我国14日夜间至16日也出现了大范围沙尘天气过程，具有波及范围广、强度为近10年最强、影响较重等特点。

实际上不仅仅是北京，气象图显示，14日晚间到16日上午，新疆南疆、内蒙古、甘肃西部、宁夏中北部、陕西北部、山西北部、河北北部、北京等地部分地区出现沙尘暴或强沙尘暴，沙尘天气面积超过380万平方公里。

与此同时，北方多地PM10峰值浓度超过5000微克/立方米。

值得注意的是，预计未来五天，西北地区、华北等地部分地区仍将有沙尘天气。

对于普通人来说，这里还有一份防御防护指南，可对照参考：

1、暂停露天集会和室外体育活动。

2、关好门窗，加固围板、棚架、广告牌等易被风吹动的搭建物，妥善安置易受大风影响的室外物品，遮盖建筑物资，做好精密仪器的密封工作；

3、驾驶人员要密切关注路况，减速慢行；

4、减少外出，老人、儿童及患有呼吸道过敏性疾病的人不宜出门；必须外出时，应避免骑自行车、可用湿毛巾、口罩、纱巾等防尘用品保护眼睛和口鼻，外出归来尽快清洗面部和鼻腔。

5、可使用加湿器、洒水等方法保持空气湿度适宜。有条件的室内开启空气净化器。

6、在室外要远离树木和广告牌，顿靠在能避封杀的坚固矮墙处，趴在相对高坡的背风处，或者抓住牢固的物体。

7、一旦发生慢性咳嗽伴咳痰或气短、发作性喘憋及胸痛时，均需尽快就诊。